Styrketrening 16- 20 år

Styrketrening 

Lambertseter Bryteklubb har et topp moderne styrkerom som vi har designet selv med tanke på styrketrening for barn og ungdom. 

På styrketreningene for aldersgruppen 16-19 vil det være egentrening med veiledning, fokus på teknikk, bevegelighet, skadeforebygging og utholdende styrke. Dette er viktige egenskaper i bryting og et område hvor våre trenere har god kompetanse.

Les gjerne mere om styrketrening for barn og unge på skadefri.no

http://www.skadefri.no/felles/unge-og-styrke/

Delta kun en eller fler uker.

Treningstider 

Mandag 18:15-19:15

Onsdag  18:15-19:15

Bli sterk i sommer!!!

Mat
 Det vil etter alle treninger bli tilbyd lett mat som frukt, yoghurt, brødskiver ol.